Το BEAST MODE: ON είναι ένα μάθημα συνολικής μυϊκής ενδυνάμωσης και conditioning. Έχει ως στόχο την προετοιμασία για την υποστήριξη ιδιαίτερα απαιτητικών εναέριων ασκήσεων από άποψη δύναμης και την αποφυγή τραυματισμών κατά την προπόνησή τους. Το μάθημα απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα και οι ασκήσεις προσαρμόζονται ανάλογα με το επίπεδο δύναμης του καθενός. Περιλαμβάνει προθέρμανση του σώματος και ακολουθούν ασκήσεις ενδυνάμωσης στο πάτωμα και στο στύλο, χρησιμοποιώντας λάστιχα, βαράκια και ιμάντες TRX. Κάθε φορά επικεντρωνόμαστε στην ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, ώστε να πετύχουμε όσο πιο ολοκληρωμένο και στοχευμένο αποτέλεσμα γίνεται. Το μάθημα ολοκληρώνεται με αποθεραπεία και stretching.

Με την Ελευθερία Κέντρου. Διάρκεια μαθήματος: 1 ώρα. ALL LEVELS. Drop in: 10€