BEGINNER 1: Πρώτο επίπεδο αρχαρίων. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης κορμού, απλά ανεβάσματα (climbs), beginner tricks & spins, απλές χορευτικές και ακροβατικές ασκήσεις στο πάτωμα και mini pole dance routines σε static pole. Εισαγωγή στα βασικά inverts. Ξεκινάμε να γυρίζουμε ανάποδα!

BEGINNER 2: Δεύτερο επίπεδο μεσαίων. Pole conditioning, beginner climbs, tricks, spins, inverts & drops. Χορευτικές και ακροβατικές ασκήσεις στο πάτωμα (floorwork & pole transitions), pole dance routines σε static & spinning pole.

MORNING JAM: Πρωϊνά τμήματα pole dance αρχαρίων. Για τους πρωϊνούς τύπους!

Με την Ελευθερία Κέντρου, την Αλίκη Κονσολάκη & την Λίλα Αναστασοπούλου. Διάρκεια μαθήματος: 1 ώρα. Drop in: 13€